PAYUDARA yang kencang dan sehat merupakan dambaan dan kebanggaan bagi wanita, namun pertambahan usia dan gravitasi dapat membuat payudara menjadi kendur.

Berikut cara sederhana membuat payudara Anda tetap kencang, seperti dilansir dari healthmeup.com.1. Menjaga berat badan tetap stabilPenurunan berat badan mampu mempengaruhi ukuran payudara seorang wanita. Ketika wanita mengalami penurunan berat badan secara drastis, maka lemak di payudara menyusut dan dapat membuat payudara menjadi kendur. Jagalah berat badan Anda agar selalu stabil dan bentuk payudara Anda tetap indah.2. Berhenti merokokMerokok mampu membuat kulit kehilangan elastisitas dan fleksibilitas. Oleh karena itu berhenti merokok dari sekarang. Sebab merokok pun mampu memicu kanker.3. Kenakan sport bra saat berolahragaKetika Anda berolahraga dengan aktif, maka kemungkinan ligamen yang menyangga payudara Anda dapat robek. Hal ini menyebabkan payudara kendur. Oleh karena itu gunakan sport bra ketika berolahraga untuk menjaga payudara tetap pada posisi yang steady.4. Push upPush up mampu membuat otot-otot di belakang jaringan payudara menjadi kuat. Hal ini membuat payudara tetap tersangga dengan baik.5. DipijatPijat bermanfaat untuk mempertahankan dan meningkatkan elastisitas kulit. Anda dapat memijatnya sendiri menggunakan minyak zaitun sekitar 2-3 kali seminggu.Usia dan gravitasi memang tidak dapat dilawan. Namun Anda tetap dapat menjaga keindahan dan kekencangan payudara Anda dengan cara-cara di atas.***