ASAM urat sebenarnya dihasilkan di dalam tubuh kemudian dibawa di dalam aliran darah dan melewati ginjal. Asam urat ini dapat keluar dari dalam tubuh ketika Anda buang air kecil.

Namun asam urat ini dapat menumpuk di dalam tubuh karena disebabkan konsumsi beberapa makanan tidak sehat. Penumpukan asam urat dalam tubuh sangat berbahaya bagi kesehatan, bisa menyebabkan stroke.Berikut adalah cara efektif untuk mencegah asam urat menumpuk dalam tubuh, seperti dilansir dari boldsky.com.1. Konsumsi makanan banyak serat Menurut hasil penelitian, makanan yang kaya akan serat mampu mengendalikan asam urat di dalam tubuh. Jadi apabila Anda ingin mengontrol kadar asam urat di dalam tubuh, jangan lupa perbanyak konsumsi serat.2. Memasak dengan minyak zaitunMinyak zaitun mengandung asam lemak yang lebih rendah daripada jenis minyak yang lainnya. Oleh karena saat Anda memasak, usahakan untuk menggunakan minyak zaitun.3. Hindari konsumsi makanan manisMakanan manis mengandung kadar gula yang lebih tinggi dan dapat meningkatkan asam urat di dalam tubuh Anda.4. Perbanyak konsumsi airApabila Anda banyak meminum air putih, maka air dapat membawa asam urat untuk keluar dari tubuh dalam bentuk urine.5. Konsumsi buah ceriCeri adalah salah satu jenis buah yang baik untuk dikonsumsi ketika Anda menderita asam urat. Ceri memiliki sifat anti inflamasi yang baik untuk mengendalikan asam urat.6. Tingkatkan konsumsi vitamin CVitamin C merupakan salah satu jenis vitamin yang mampu mengontrol asam urat Anda. Jadi sebaiknya Anda mengonsumsi 500 miligram vitamin C secara rutin setiap hari untuk membuat tubuh Anda lebih sehat.Asam urat dapat menimbulkan rasa sakit yang amat sangat di dalam tubuh. Oleh karena itu Anda mengontrolnya dengan beberapa cara sehat di atas.***