JAKARTA – Tidur tanpa mengenakan busana ternyata banyak manfaatnya bagi kesehatan. Berikut ulasannya seperti dikutip dari sindonews.com yang merangkum dari berbagai sumber.

1. Tidur Berkualitas

Tidur tanpa busana bisa meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan. Baik hanya menggunakan seprai atas atau tidur di bawah selimut tebal.

Banyak ahli sepakat bahwa suhu kamar tidur yang ideal untuk tidur adalah 65 derajat Fahrenheit (18,3 derajat Celcius). Studi dari National Institutes of Health menemukan bahwa suhu ruangan tempat tidur merupakan salah satu faktor terpenting dalam mencapai kualitas tidur.

2. Kulit Tetap Sehat

Tidur tanpa busana, selain membantu meningkatkan kualitas tidur secara keseluruhan, juga dapat memperbaiki kulit. Melansir health line, satu penelitian kecil melihat kurang tidur membatasi kemampuan kulit untuk sembuh dari luka kecil.

3. Cegah Penambahan Berat Badan

Jika mengalami masalah tidur bisa mendatangkan malapetaka dalam banyak hal. Satu studi diikuti lebih dari 21.000 orang selama tiga tahun dan menemukan kemungkinan hubungan antara kurang tidur dan penambahan berat badan. Individu yang dilaporkan tidur sama dengan atau kurang dari 5 jam per malam lebih mungkin untuk menambah berat badan.

Tidur tanpa busana juga dapat membantu tetap langsing. Menjaga tubuh lebih dingin di malam hari dapat membantu meningkatkan kemampuan pembakaran kalori.

4. Menyehatkan Vagina

Bagi wanita, tidur tanpa busana cara yang bagus untuk meningkatkan kesehatan vagina dan menghindari infeksi jamur. Pakaian dalam ketat atau berkeringat dapat meningkatkan risiko infeksi jamur di vagina.

Terlepas dari apa yang dikenakan di siang hari, tidur bugil adalah cara mudah untuk mengeluarkan udara dari vagina dan menjaganya tetap sehat.

5. Tingkatkan Kesuburan Pria

Bukan hanya wanita yang bisa mendapatkan keuntungan dari tidur tanpa busana. Sebuah penelitian baru-baru ini terhadap 656 pria menunjukkan hubungan antara mengenakan pakaian dalam ketat dengan jumlah sperma yang lebih rendah. Sedangkan, pria yang dilaporkan tidak memakai busana memiliki konsentrasi sperma dan jumlah total sperma lebih tinggi daripada mereka yang mengenakan pakaian dalam ketat.

Tidur tanpa busana adalah cara baik untuk menjaga testis tetap dingin dan pada suhu optimal untuk kesehatan sperma.***