MANFAAT Jahe Untuk Kesehatan – Jahe adalah tanaman yang asalnya dari Asia Tenggara, kemudian tanaman ini menyebar ke berbagai negara. Karena aromanya yang khas, jahe kerap kali digunakan untuk bahan masakan. Selain itu, jahe juga sering dijadikan pengobatan alternatif di berbagai negara seperti India, Cina hingga Timur Tengah karena jahe memiliki banyak manfaat bagus untuk kesehatan. Pada jahe terkandung senyawa yang dapat bereaksi positif dalam usus dan lambung, jahe juga dapat membantu mengurangi rasa mual.

Apalagi ketika pandemi wabah virus corona ini terjadi, minuman wedang jahe ini memberi manfaat sangat banyak ketika dalam situasi seperti ini. Kenapa begitu, karena zat yang terkandung dalam jahe tersebut memberikan manfaat menghangatkan tubuh dan menambah imunitas di dalam tubuh agar virus tidak menghinggapi di tubuh seseorang yang minum wedang jahe tersbut.

Ketika anda akan mengguanakan jahe untuk mendapatkan manfaat jahe tersebut baiknya pastikan memilih jahe yang masih segar dan tidak berjamur, kalau mau yang lebih baik yang di ambil langsung dari tanah jadi kita mengetahui kefresh-an dari jahe tersebut. Berikut ini manfaat jahe untuk kesehatan yang dapat anda ketahui.

1. Meningkatkan Daya Tahan Tubuh

Dayan tubuh yang menurun akan menyebabkan tubuh lebih mudah terserang penyakit. Apalagi sekarang seluruh dunia tertimpa musibah virus corona, jadi wedang jahe tersebut sangat bermanfaat untuk menaikkan imunitas tubuh. Karena jahe menyimpan kandungan vitamin A, Vitamin B, Vitamin C, yodium, kalsium yang dapat memperkuat daya tahan tubuh.

2. Meredakan Infeksi Virus

Kandungan gingerol pada jahe dapat melindungi tubuh dari infeksi virus. Khasiat yang  dimiliki jahe bisa melawan virus yang dapat menyebabkan infeksi pernapasan.

3. Kaya Kandungan antioksidan

Jahe menjadi sumber antioksidan yang akan membantu anda terhidar dari efek negatif radikal bebas dari berbagai virus. Radikal bebas bisa ditimbulkan oleh dari sinar matahari, asap rokok, polusi udara, radiasi, bahkan kimia industri dan minuman ataupun makanan yang anda konsumsi.

4. Membantu Mengurangi Mual

Khasiat jahe bisa membantu mengurangi rasa mual yang disebabkan vertigo, maupun badan yang kurang enak. Untuk membantu dalam menghilangkan rasa mual yang anda derita, anda bisa mengolahnya menjadi minum wedang jahe seperti ini, bisa juga dengan mencoba permen berbahan jahe yang dapat membantu mengurangi rasa mual yang anda rasakan.

5. Mengatasi Flu

Di musim pancarobah seperti sekarang ini, tubuh rentan terserang penyakit seperti flu. Flu itu sendiri merupakan infeksi yang terjadi ketika pada saluran pernapasan. Kondisi ini bisa datang tiba-tiba. Flu juga bisa hilang dengan begitu saja, namun ada juga dengan mengobati dengan cara resep dokter.

Flu juga bisa dapat diredakan dengan cara alami. Bahan alami yang dapat membantu meredakan flu salah satunya adalah meminum wedang jahe tersebut. Jahe diketahui dapat menyembuhkan flu tanpa menimbulkan efek samping. Jahe memiliki analgesik, jahe juga mengatasi iritasi, rasa sakit, dan juga rasa tidak nyaman yang ditimbulkan oleh flu.

6. Mengobati Masalah Pencernaan

Jahe juga bermanfaat untuk mengobati pencernaan yang bermasalah. Memiliki kandungan phenolic yang berkhasiat untuk membantu mengurangi kontraksi pada perut, dan membantu melancarkan makanan dan minuman  pada pencernaan. Jahe juga memiliki zat carminative yang dapat mengeluarkan gas atau angin yang terdapat pada sistem pencernaaan.

7. Mencegah Penyakit Kangker

Penelitian menemukan pada jahe terdapat senyawa 6 shogaol, merupakan senyawa yang dapat melawan kanker. Khasiat jahe  melawan penyakit kangker belum banyak orang mengetahuinya. Berdasarkan penelitian menyatakan bahwa pada jahe terkandung suatu senyawa yang kuat. Kata pepatah lebih baik mencegak dari pada mengobati, dengan mengonsumsi jahe tersebut dapat mencegah penyakit kangker menyerang tubuh anda.

8. Melegakan Tenggorokan

Dengan mengonsumsi jahe maka anda akan mendapatkan efek hangat pada tenggorokan , maka dari  itu jahe dapat memberikan manfaat melegakan tenggorokan, lebih lagi jika anda mengalami masalah pada tenggorokan seperti gatal karena masalah pernapasan.

9. Menurunkan Kolesterol

Tingginya tingkat penderita kolesterol yang dapat menyerang jantung, minuman berbahan jahe ini dapat menurunkan kadar kolesterol yang ada dalam tubuh, apalagi jika kadar kolesterol tinggi. Oleh karena itu pentingnya menjaga agar kadar kolesterol tidak memburukkan keadaan anda.

Kolesterol itu sendiri merupakan zat yang diproduksi hati menyerupai lemak jahat dan ditemukan pada semua sel tubuh. Jika kadar kolesterol tinggi akan membahayakan tubuh yang dapat memicu masalah kesahatan anda.

Untuk mengendalikan kolesterol tinggi tersebut, anda dapat mencoba memanfaatkan minuman berbahan alami. Jahe dapat membantu menurunkan kolesterol atau lemak jahat yang ada pada sel tubuh anda, dan menurunkan resiko penyakit jantung.

Efek Samping Jahe

Meskipun manfaat jahe untuk kesahatan banyak dan tidak bisa diragukan lagi, namun bukan berarti jahe tidak memiliki efek samping jika dikonsumsi dengan berlebihan. Mengonsumsi berlebihan dapat mengakibatkan kembung, mulas, maupun masalah lain yang di timbulkan oleh kebanyakan mengonsumsi jahe.

Selain itu, produski empedu akan menimbulkan efek ketika mengonsumsi jahe sehingga yang memiliki penyakit batu empedu sebaiknya di hindari minum wedang jahe tersebut. Berdasarkan sebuah studi, mengonsumsi sebelum operasi dapat menimbulkan resiko pendarahan internal meningkat. Oleh karena itu para ahli kesehatan melarang mengonsumsi minuman jahe sebelum jahe.

Meskipun jahe dapat membantu mengurangi atau menghilangkan rasa mual saat sedang badan kurang sahat, namun ada saja efek samping yang ditimbulkan oleh jahe tersebut. Tapi lebih baik dengan cara konsultasi kepada dokter agar anda mengetahui penyakit apa anda sedang alami saat ini.

Demikian beberapa manfaat jahe untuk kesehatan yang sangat baik bagi tubuh anda dan efek samping yang di timbulkan oleh jahe tersebut yang dapat anda ketahui. Semoga informasi yang diberikan kami ini bermanfaat bagi anda dan menfaatkannya dan juga bisa menginformasikan kepada suadara atau teman kerabat anda. ***

* Penulis adalah mahasiswa Jurusan Ilmu Komunikasi Universitas Islam Riau.