JAKARTA -- Meski tidak membahayakan, namun cegukan sangat menganggu dan membuat orang yang mengalaminya merasa tidak nyaman.

Dikutip dari Kompas.com yang melansir Times of India, cegukan disebut pula singultus. Bunyi ''hik'' akibat cegukan bisa berlangsung hanya beberapa menit saja, namun bisa pula berlangsung hingga lebih dari 24 jam.

Cegukan terjadi ketika otot yang memisahkan perut dengan dada berkontraksi tanpa disengaja.

Cegukan lebih sering terjadi pada bayi. Hal ini adalah kondisi normal yang berkaitan dengan proses tumbuh kembang bayi yang sedang terjadi.

Sedangkan pada dewasa, cegukan bisa terjadi karena banyak faktor.Cegukan yang hanya berlangsung sebentar biasanya dipicu karena kita mengonsumsi makanan pedas, perubahan suhu yang terjadi tiba-tiba, gugup, stres, makan terlalu cepat, juga karena menyesap minuman berkarbonasi atau minuman bersoda.

Penyebab cegukan yang lebih serius adalah bisa karena stroke, oprasi abdomen, penyakit yang menganggu otot diafragma, tumor otak, gangguan mental seperti skizofrenia, serta gangguan penyakit di rongga dada seperti asma dan bronkitis.

Selain itu, pengonsumsian obat seperti obat bius, obat penenang, dan obat kemoterapi juga bisa membuat seseorang terdera cegukan.

Cara mengatasi cegukan

Untuk mengatasi cegukan dengan cepat, Anda bisa melakukan langkah-langkah berikut ini:

1. Mengonsumsi sesendok gula

Mengonsumsi atau menyesap sesendok gula adalah langkah penanganan cegukan yang sangat efektif.

Gula adalah substansi yang bisa menginterupsi otot kerongkongan Anda, sehingga saluran napas akan memperbaiki diri dan membuat cegukan berhenti.

2. Menarik napas dalam-dalam

Tariklah napas dalam-dalam dan tahan selama beberapa hitungan baru lepaskan. Lakukan langkah ini sebanyak mungkin hingga cegukan berhenti.

Menarik napas dalam-dalam bisa menstimulasi saraf dari otak ke diafragma sehingga cegukan menghilang.

3. Mengalihkan perhatian dengan minum

Langkah ketiga menghentikan cegukan adalah dengan minum segelas air. Ketika menyesap dan menelan air, bayangkan lah Anda berada di tempat-tempat yang menyenangkan.

Pengalihan ini bisa mengubah pola bernapas dan menghentikan cegukan.

4. Makan makanan asam

Untuk menghentikan cegukan Anda bisa mengambil jeruk atau meminum lemon yang bercitarasa asam.

Mengagetkan mulut dengan bahan makanan yang bercitarasa tajam bisa menghentikan cegukan yang ada.

5. Menyesap selai kacang

Selai kacang juga bisa digunakan menghentikan cegukan. Ambil saja sesendok selai kacang dan sesaplah berlahan-lahan di dalam mulut.

Tekstur lengket dari selai bisa membuat saraf mulut bekerja maksimal sehingga menghentikan cegukan.

Jika cegukan berlangsung berjam-jam lamanya, Anda harus berkonsultasi ke dokter untuk penanganan yang tepat.***